苗縣首家銀髮健身俱樂部開張 縣長鼓勵民眾相招來運動。(記者張如慧翻攝).jpg

苗縣首家銀髮健身俱樂部開張 縣長鼓勵民眾相招來運動


【記者張如慧/苗栗報導】

苗栗縣第一家衛福部「銀髮健身俱樂部」落腳頭份市珊湖社區關懷據點,提供多種健身器材讓50歲以上長者免費使用,縣長徐耀昌今天到場體驗各項訓練器材,覺得很讚!鼓勵長者相招來健身,活躍筋骨、延緩失能失智,健康樂活享受下半生。

衛福部為提升銀髮族運動意願與體適能,在全國各縣市日照中心、巷弄長照站及社區關懷據點,擇優14處補助經費試辦「銀髮健身俱樂部計畫」,苗栗縣政府積極爭取,最終由社團法人同心園健康促進協會雀屏中選,率先在珊湖社區照顧關懷據點辦理。

「銀髮健身俱樂部」服務對象為50歲以上健康、亞健康及衰弱民眾為主,即日起至今年的6月底止,由專業人員為長者進行每週5天,每天6小時的運動指導服務,並提供體適能檢測評估與教學,包括肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度及平衡等功能性訓練,歡迎縣民報名參加,報名專線0928-691651。

位於頭份太陽宮旁的珊湖社區銀髮健身俱樂部今天開張試辦,吸引不少長輩前來嘗鮮。縣長徐耀昌上午到場了解足壓檢測功能,並體驗胸推划船、股內外、肩推下拉、腳推訓練機,肯定強化肌力及健身效能,鼓勵縣民相揪來訂定運動計畫,提升免疫力避免病毒入侵。

包括衛福部長照司副司長周道君、縣議員温宜靜、頭份市長羅雪珠、同心園健康促進協會理事長羅國正醫師、國立清華大學運動科學系教授邱文信、珊湖社區發展協會理事長黃清和及縣府社會處長楊文志都出席銀髮健身俱樂部宣傳活動,給予參與民眾打氣。

縣長徐耀昌表示,苗縣至今已設置180個社區照顧關懷據點,朝向設置200個據點的目標值邁進,目前志工達3,300多人,每個月透過據點服務平均照顧1萬3,500位社區長輩,讓長者能就近到據點參與健康促進活動延緩老化。

徐耀昌期望社區關懷據點設施再升級,能吸引更多長者走出家門、參與活動,透過運動讓生活愉快又充滿活力,同時縣府以建構「福栗佈老樂活園」為目標,結合長照中心巷弄站據點、教育處幸福學院、原民中心部落文化健康站等聯合服務網絡,讓長者都能在地安老。

苗縣試辦場域並與清大運動科學系及工研院簽訂合作意向書,共同執行「生理感測及運動復能效能評估」計畫,率先引進科學園區專業廠商為銀髮族設計的新型「智能環狀運動器材」,長輩在使用器材後,將連結雲端監測管理系統,產生個人化的運動紀錄及肌力狀況評估表,幫助長者養成規律運動習慣,進而達到延緩失能,減少長照資源使用的最終目標。

羅國正醫師指出,一般人從40歲開始,每10年會減少8%肌肉量,超過70歲後每10年甚至減少15%,肌少症患者帶來的跌倒、骨折及住院風險將大幅提升,並造成龐大的醫療照護支出,而規律運動是健康老化與延緩失能失智的最佳良方,每週2至3次肌力及有氧訓練,持續3個月以上即可看出顯著的成效。